Manfaat Air Kelapa Muda Hijau untuk Kesehatan

Posted on

Indonesia adalah salah satu negara tropis, pada dekat pesisir pantai dan perdesaanya ada banyak pohon kelapa yang berkembang subur. Semua orang tentu sudah mengetahui bahwa seluruh bagian dari pohon kelapa dari akar sampai daunnya dapat dimanfaatkan untuk keperluan manusia, begitu juga dengan kandungan air didalam buahnya.

Sejak jaman dulu, air kelapa murni sudah banyak digunakan menjadi bahan pengobatan alami sebab mempunyai banyak kegunaan dan rendah kalori. Di dalam 1 gelas air kelapa ada kandungan gula alami, serat, magnesium serta kalsium, semua kandungan itu bermanfaat untuk merubah cairan yang hilang sepanjang beraktivitas dan bermanfaat untuk membunuh racun didalam tubuh.

  1. Rendah Gula dan Bebas Kolesterol. Air kelapa murni cuma mempunyai muatan gula sekitar 1,3 gram serta tak mempunyai kandungan lemak juga kolesterol. Selain itu, di dalamnya pun terdapat muatan nutrisi lain seperti potassium sebesar 61 mg dan muatan sodium sebesar 5,45 mg.
  2. Dapat Menurunkan Berat Badan. Muatan kalori rendah dan serat yang dipunyai memiliki kemampuan untuk memberi efek kenyang hingga dapat meminimalisasi keinginan untuk terus mengkonsumsi makanan. Hal itu sangat menguntungkan untuk mereka yang melakukan program diet sehat.
  3. Dapat Mengganti Cairan Tubuh Yang Hilang. Usai  melakukan aktivitas sehari-hari atau usai melakukan olahraga, tubuh akan kehilangan beberapa cairan yang dikeluarkan lewat keringat. Tubuh yang banyak sekali melakukan kegiatan berat akan kehilangan cairan 10 kali lebih banyak, hal itu dapat teratasi dengan meminum air kelapa murni lantaran di dalamnya ada kandungan kalium elektrolit juga sodium.

Jika, memerlukan air kelapa murni untuk mengontrol masalah kesehatan seharusnya pilihlah air kelapa ijo yang masih muda. Hal itu diakibatkan karena kelapa hijau muda memiliki khasiat dan kandungan air yang lebih banyak. Seharusnya pilihlah kelapa yang tetap utuh untuk diambil sendiri muatan airnya, membelinya didalam bentuk kemasan kaleng ataupun plastik belum teruji kehigenisan dan kandungan gizinya.

Nah, itulah info mengenai sejumlah alasan mengapa air kelapa murni bagus untuk kesehatan tubuh. Info ini akan terbukti kebenarannya apabila tetap mengkonsumsinya dengan kadar yang bijaksana dan tidak berlebihan. Semoga info ini berguna.

Leave a Reply

Your email address will not be published.